Zdravlje & fitness

U američkom istraživanju, sprovedenom među 576 žena koje su izašle iz menopauze, došlo se do toga da vitamin D smanjuje nivo lošeg holesterola (LDL) u krvi. Jedna grupa njih primala je, svakodnevno, 400 jedinica vitamina D i 1.000 mg…

Da li ste znali da kakao ima moć da ublaži simptome akutnog i hroničnog kašlja? Tako je pokazalo ispitivanje naučnika u koje je bilo uključeno 300 osoba sa upornim kašljem. Istraživači su im dvaput dnevno, tokom dve nedelje, davali…

Ljudi koji čitaju knjige žive duže od ljudi koji to ne rade, otkrila je nova studija objavljena u časopisu Društvene nauke i medicina (Social Science and Medicine). Istraživači sa Univerziteta Jejl testirali su 3.635 učesnika starijih od…

Letnje računanje vremena počelo je u noći između subote i nedelje. Stručnjaci tvrde da pomeranje sata može biti pravi šok za čitav organizam. - Prelaskom na letnje računanje vremena raste rizik od srčanog udara za 10 odsto, što je u…

Jeste li se udobno smestili? Ipak, nemojte u tom položaju ostati predugo jer bi moglo da postane opasno za vaše zdravlje. Koliko je važno baviti se nekom fizičkom aktivnošću postalo je očiglednije nego ikada pre. Naime, lekare brinu…

Ako ste i vi od onih koji ne mogu da se nateraju da vežbaju i krenu na dijetu, a pritom biste silno voleli lepo oblikovan stomak i tanak struk, na pravom ste mestu - predstavljamo vam fenomenalnu joga vežbu, koja garantuje ravan stomak za…

Ukoliko se ujutru budite umorni, verovatno često posežete za kafom da biste se razbudili i započeli dan. Međutim, da bi kafa zadržala svoj razbuđujući efekat postepeno je potrebno piti sve veće doze. Dobra alternativa za kafu ujutru je…

Gvožđe je od ključnog značaja za proizvodnju hemoglobina, koji pomaže crvenim krvnim zrncima da snabdevaju telo kiseonikom. Nedostatak gvožđa dovodi do anemije, od koje najčešće pate žene. Ovaj problem može da se prepozna po različitim…

Svima nam je ponekad potreban detoks, a za to nema boljeg perioda od proleća. Ne mislimo na klasičan detoks, već na uvođenje nekih manjih promena koje će poboljšati vaše zdravlje. Jedite celer Stručnjaci hvale celer kao namirnicu koja…

Telo "radi" čak i kada spavamo. Tokom noći ono reguliše hormone, dok se mišići oporavljaju. Ipak, signali kao što su hrkanje, pričanje u snu i škrgutanje zubima ponekad su pokazatelj da postoji zdravstveni problem koji je potrebno otkriti.…