Zdravlje & fitness
ZAŠTITA OD VIRUSA: Pravila lekara koja će vam pomoći da se odbranite od bolesti
Sezona prehlade i gripa još traje, i mogućnost zaraze i dalje je velika. No neke navike koijih se pridržavaju mnogi lekari mogu da vam pomognu da smanjite opasnost od zaraze, a ako do bolesti i dođe, lakše ćete je izlečiti.
Redovno…
PROMENITE NAVIKE: Samo 30 minuta vežbanja može da poništi osam sati sedenja
Svi znamo da svakodnevno dugotrajno sedenje nije dobro za naše zdravlje, ali malo ljudi je svesno toga koliko je šteta velika i kako se lako može izbeći.
Razvoj tehnologije omogućava nam da sve više poslova radimo sedeći ispred računara,…
PRAKTIKUJTE IH SVAKI DRUGI DAN: Top pet vežbi za zategnutu zadnjicu
Lepo oblikovana zadnjica želja je baš svake žene. I dok mnoge slavne dame pribegavaju estetskoj hirurgiji ne bi li postigle efekat savršene "brazilske zadnjice", predstavljamo vam vežbe koje možete da ponavljate kod kuće tokom rutinskih…
OKSFORDSKI NAUČNIK TVRDI: Odlazak na posao pre 10 ujutru je vid moderne torture
Oksfordski naučnik Pol Keli skrenuo je pažnju javnosti na problem koji utiče na mnoge od nas. Ovaj psiholog ispitivao je oblike moderne torture i otkrio da je buđenje i odlazak na posao pre 10 sati ujutro jedan od najuobičajenijih.
On je…
ZA ZDRAVIJI I SREĆNIJI ŽIVOT: Praktikujte jogu čim se probudite
Ukoliko želite da budete zdraviji, snažniji i srećniji, vežbajte jogu! Idealno vreme je odmah nakon buđenja, a za početak vežbanja savetuju se vežbe disanja koje će telo nakon noćnog odmora obogatiti kiseonikom.
Joga se smatra prirodnim…
NAJZDRAVIJI SPORT ZA SVE UZRASTE: Plivanjem unapređujemo i telo i duh
Poznato je da nema zdravlja bez fizičke aktivnosti, ali većini nije lako da odabere odgovarajuću. Međutim, postoji sport koji podjednako odgovara osobama svih uzrasta, blagotvoran je i opušta a ne dovodi do povreda. U pitanju je, naravno,…
POPRAVLJA STANJE ORGANIZMA: San zvanično najbolji lek za prehladu
Nemački naučnici otkrili su način na koji san popravlja sposobnost organizma da se bori protiv protiv prehlade. San, izgleda, jača sposobnost određenih imunih ćelija tako što poboljšava njihove izglede da se "prilepe" i eventualno unište…
MITOVI I ZABLUDE O ZDRAVLJU: Istina o ishrani i životnim navikama kojih ste se pribojavali
Uvek su vam govorili da ne smete da jedete sladoled ako ste prehlađeni ili da morate da obujete čarape kako se ne biste razboleli?
Šta je mit, a šta istina?
Crveno je bolje od belog vina? - ISTINA
U proizvodnji crvenog vina koristi…
PET SJAJNIH SAVETA: Kako da povećate nivo energije?
Želite da povećate nivo energije vašeg tela? Probajte ove ekspertske predloge nutricioniste Džejmsa Kolinsa, krenuvši od promene osnovnih navika u ishrani i strateškog planiranja unosa kofeina.
Džejms Kolins, jedan od najznačajnijih…
IZUZETNO NAPORNE PROFESIJE: Deset zanimanja uništavaju čovekovu psihu
S obzirom koliko vremena provedemo na radnom mestu nije ni čudo što ono ima velikog uticaja na našu psihu. Ipak, neke profesije su naročito štetne...
Prosečan čovek provede čak trećinu života radeći 40 sati nedeljno. S obzirom na to da…