Zdravlje & fitness
LAKO UTONITE U SAN: Pet saveta da pobedite nesanicu
Izbegavanje telefona pred spavanje, regulisanje sobne temperature i mrak u prostoriji samo su neka od rešenja koja mogu pomoći ljudima koji pate od nesanice. Ukoliko ste jedan od njih, probajte da primenite neke od ovih saveta kako biste…
LEČENJE DEPRESIJE ISHRANOM: Creva su važna i za mentalno zdravlje
Naučnici sugerišu da probiotici koji se nalaze u jogurtu mogu da pomognu u lečenju depresije.
Bakterije pomažu u uspostavljanju ravnoteže u našim crevima i imaju povoljan učinak kod dijareje, zatvora, alergija, infekcija mokraćnog…
STUDIJA POKAZALA: Ženski mozak je tri do četiri godine "mlađi" od muškog
Mozgovi žena su mlađi skoro četiri godine od muških, pokazala su skeniranja. Naučnici se nadaju da će razlika između polova objasniti zašto su ženski mozgovi otporniji od muških na gubitak pamćenja dok stare.
Prema novoj studiji,…
STRUČNJACI OTKRILI: Bakterije iz sistema za varenje mogu biti uzrok depresije
Bakterije iz sistema za varenje povezane su sa mentalnim zdravljem, tačnije, ukoliko nedostaju dve vrste bakterija, veće su šanse za obolevanje od depresije.
Naučnici iz Belgije sproveli su najveću studiju do sada, učestvovalo je…
IZVADITE RUKE IZ USTA: Grickanje noktiju obara imunitet
Ne samo da je ružna navika, nego je i vrlo opasna. Svaki put kada grickamo nokte, rizikujemo da sebi "navučemo na vrat" viruse i bakterije, što na duže staze slabi imunitet, i onda je svaki novi napad patogenih mikroorganizama sve…
TRI DO PET PUTA NEDELJNO: Osam vežbi za brže mršavljenje
Ako je vaša novogodišnja odluka bila da prestanete da se žalite zbog viška kilograma i počnete da se rekreirate, predlažemo osam vežbi koje će vam pomoći da smanjite telesnu težinu.
Vežbe za mršavljenje trebalo bi da se rade tri do pet…
IZBEGNITE SOCIJALNU IZOLACIJU: Usamljenost povećava rizik od rane smrti
Osobe sa lošim društvenim vezama imaju 50 odsto veći rizik od rane smrti u poređenju sa onima koji imaju dobre veze.
Istraživači u SAD su razmatrali 218 istraživanja o zdravstvenim efektima usamljenosti i socijalne izolacije. Otkrili su…
IZAZOV ZA ČOVEČANSTVO: Naučnici izdvojili tri najveća zdravstvena problema savremenog čoveka
Čovek nije najviše ugrožen bolestima, već gojaznošću, neuhranjenošću i klimatskim promenama. Naučnici upozoravaju da čovečanstvu ponestaje vremena.
Prema sadašnjim proračunima, do 2050. godine ukupna tražnja za hranom i hranom za…
MEŠAVINA OČEKIVANJA I PRITISKA: Ljudska reakcija na poslovni stres ima nekoliko faza
Svetska zdravstvena organizacija definisala je stres na radnom mestu kao rezultat mešavine očekivanja i pritiska na osobu sa jedne strane, i znanja i mogućnosti, sa druge strane.
Ukoliko postoji konflikt na poslu, onda se stvaraju uslovi…
NE LEČI HRONIČAN NEDOSTATAK SNA: Zablude o dužem vikend-spavanju
Duže spavanje za vikend "ne popunjava" hronični nedostatak sna. Osoba koja je duže spavala može nakratko da se oseća svežije i odmornije. Već posle nekoliko sati budnosti vraća se sav umor sakupljen u organizmu, naglašavaju stručnjaci…