Zdravlje & fitness
DA VEŽBANJE NE BUDE UZALUDNO: Četiri najčešće greške koje pravimo nakon treninga
Pravilno vežbanje, neizostavan je korak u borbi sa gubitkom kilograma i svako ko se za njega odluči posebno vodi računa da svaku vežbu izvede na pravilan način. Međutim, mnogima od nas neretko se potkradu greške, koje pravimo nakon…
ČUČNJEVI OBAVEZAN DEO DNEVNE FITNES RUTINE: Leče srce, zatežu noge, sprečavaju starenje
U bolesnom telu, zdrav um ne boravi. Biti bolestan je energetski i finansijski neprofitabilno, jer bolestan čovek ne radi za sebe, već za apoteku. To je realnost.
Onaj ko je odlučio da ne vežba, kao da je odlučio da u 45 godini ostari i…
HODANJE KAO PREVENTIVA MNOGIH BOLESTI: Kakve blagodeti donosi 15 minuta šetnje dnevno?
- Ne možemo ostati večno mladi, ali možemo da odložimo dan kad ćemo početi da starimo, i produžiti svoj životni vek. Redovno vežbanje vam 'kupuje' između tri i sedam godina života. To je i prirodni 'antidepresiv', poboljšava kognitivne…
NAUČNICI OTKRILI: Kakav je uticaj mleka na šećer u krvi?
Šolja mleka za doručak povezana je sa boljom kontrolom koncentracije šećera u krvi.
Istraživanje kanadskih naučnika s Univerziteta Gelf pokazuje da je konzumiranje mleka za doručak povezano sa boljom kontrolom koncentracije šećera u…
NARODNE RECEPTURE: Kako se najbrže osloboditi virusa?
Biljke su najčešći lek izbora za viruse koji u ovom periodu godine ne miruju.
Začepljen nos, peckanje u grlu, suvi kašalj i temperatura, najčešći su simptomi koji muče većinu, uvodeći ih u čudno bolesno stanje za koje doktori klasične…
DELOTVORNI: Nekoliko jednostavnih napitaka ublažiće bolove u grlu
Grgoljenje tečnosti jedan je od najjednostavnijih i najdelotvornijih načina ubijanja bakterija i olakšavanja simptoma upaljenog grla, naročito kod prehlade. Kod prve pojave bola i crvenila isprobajte neke od recepata za grgoljenje koje…
VAŽNA JE PREVENCIJA: Pet kožnih problema koje izaziva zima
Zima ne utiče povoljno na kožu i može da izazove određene kožne probleme.
Stručnjak za prvu pomoć Ema Hemet otkriva kako da se izborite sa najčešćim kožnim problemima koji se javljaju zimi.
Ispucale usne
Suve, ispucale usne su…
NIKAKO NA SNEG BEZ NAOČARA: Šta da radite ako doživite snežno slepilo?
Vodite računa o dužini boravka na suncem okupanom snegu, pogotovo ako niste adekvatno opremljeni, jer možete biti neprijatno iznenađeni pojavom snežnog slepila.
Samo sat-dva boravka na snegu bez naočara dovoljno je za pojavu snežnog…
SAV TRUD BIĆE UZALUDAN: Pet velikih grešaka zbog kojih ne možete da smršate
Mnogi će treneri reći kako se stvarni napredak događa upravo kada izađemo iz teretane. Kako biste osvestili šta radite pogrešno, donosimo vam pet najčešćih grešaka nakon vežbanja.
Zaboravljate da se istežete
Nakon vežbanja mišići su…
ISTRAŽIVANJA POKAZALA: Pušenje nargile štetnije od cigareta
Pušenje nargile sve je popularnije. Međutim, mnogi ne znaju da je pušenje nargile opasnije od pušenja cigareta.
Pušenje nargile opasnije je po zdravlje od cigareta, jer u proseku traje od 30 minuta do sata, za razliku od petominutne…