Zdravlje & fitness
NE OTEŽAVAJTE SEBI: Stručnjaci otkrivaju kako da se izborite sa prazničnom depresijom
Dok uživamo u šetnji i ukusnoj hrani i piću, kupujemo poklone za svoje prijatelje i porodicu, često ne razmišljamo o onoj drugoj strani koju praznici donose mnogima u našem okruženju.
Nedostatak prijatelja, raspadnute ili disfunkcionalne…
TRI KLJUČNA BENEFITA: Boravak na hladnom vremenu pozitivno utiče na naše zdravlje
Verovatno ste čuli da hladno vreme i svež vazduh utiču pozitivno na naše zdravlje, ali o kojim je benefitima za nas, zapravo reč?
Donosimo vam nekoliko najvećih prednosti, koje hladno vreme ima na naše zdravlje:
1. Imamo više energije…
BORBA PROTIV GRIPA: Imunitet ima ključnu važnost za ceo organizam
Jesen je ovih dana udarila svom snagom, a u iščekivanju zime javlja se sezonska bolest. Grip ili prehlada ovih dana napadaju veliki broj ljudi pa je važno prepoznati njihove simptome, znati kako da se od takvog naleta zaštitimo i koje mere…
SPAVATE DUŽE OD OSAM SATI? Odmah se obratite lekaru
Ukoliko svaki dan spavate više od osam sati, trebalo bi da posetite lekara. Novo istraživanje pokazalo je da ukoliko previše spavate, možete da imate ozbiljne probleme sa srcem.
Studija koja je objavljena u evropskom časopisu "Srce"…
STRUČNJACI TVRDE: Život blizu parka čuva srce i krvne sudove
Osim što nesumnjivo imaju lepše životno okruženje, žitelji gradova sa mnogo parkova i zelenila imaju i zdravije srce i krvne sudove, tvrde stručnjaci američkog Univerziteta Luizvil. Za razliku od njih, stanovnici metropola u kojima…
PRONAĐITE BALANS: Uživajte u prazničnim danima bez nevolja i stresa
Sreća, porodica, uživanje - to su ključne asocijacije na period pred doček Nove godine. Ali ma kako lepi bili, praznici izazivaju stres. Da biste izvukli najbolje iz ovog perioda godine, ključna reč koju treba da imate na umu je umerenost,…
SLEDI UNUTRAŠNJA BORBA: Odlaganje obaveza štetno je po zdravlje
Kada odložite pranje sudova ili odgovaranje na mejlove da biste pogledali seriju na televiziji, osećate se sjajno. Ali u tih sat vremena, čak i ako mislite da uživate, u vama se odigrava prava borba.
Naravno da postoji razlog zašto to…
KAKO UTIČE NA ZDRAVLJE: Kafa odmah po buđenju - da ili ne?
Neki ljudi mogu da popiju i po pet šoljica kafe bez ikakvih "nuspojava", dok je drugima muka kad popiju dve šolje ovog napitka. Zašto kafa izaziva mučninu?
Stvar je, logično, u kofeinu. Kofein ima dobre efekte na zdravlje, ali može i da…
OBRATITE PAŽNJU: Naučnici otkrili kada je učestalo mokrenje znak za uzbunu
Poriv za mokrenjem zna biti vrlo neprijatan, pogotovo kada toalet nije u blizini ili kada je nagon frekventan.
Ako mokrite znatno više od šest puta danju ili više od dvaput noću, potražite pomoć lekara. Mogući su razni uzroci, kaže šef…
NE PRESKAČITE TRENINGE: Devet najgorih izgovora da danas ne vežbate
Organizacija fizičke aktivnosti mnogima je jedna od najdosadnijih jer tako je lako pronaći razlog za izležavanje ispred televizora uz već nekoliko puta viđeni film. Izdvojili smo najčešće i najotrcanije izgovore kojima opravdavate činjenicu…