Zdravlje & fitness

Moglo bi se reći da je doktor Šigeaki Hinohara zaslužan za dugovečnost Japanaca, jer su saveti ovog japanskog stručnjaka u velikoj meri doprineli da njegova nacija živi srećno i kvalitetno. Preminuo je 18. jula 2017, u 105. godini, a u…

Prema najnovijim istraživanjima, premalo sna može dovesti do zdravstvenih problema, ali to isto važi i za prekomerno spavanje. Tačnije, bilo kakve abnormalnosti u vezi sa spavanjem mogu da utiču na funkciju vašeg mozga. Studija je…

Hronični stres najčešće tiho, ali konstantno utiče na naš organizam, koji sve proživljava i pamti. Naučite prepoznati simptome koji nas upozoravaju da je vreme za promenu načina života. 1. Umorni ste bez obzira na adekvatnu količinu sna.…

Tokom vođenja ljubavi u telu se događaju mnogi korisni procesi, a možda je manje poznato da se baš u tim trenucima organizam i oporavlja od nekih boljki. Seksolozi na prvo mesto stavljaju intimne odnose kao korisne za dobar rad srca.…

Ukoliko ste odlučili da prvi jesenji dani budu početak vašeg bavljenja sportom i toliko željenog mršavljenja, možda će vam biti od pomoći podaci uz koju aktivnost koliko kalorija možete da sagorite. Naravno, precizniji podaci se dobijaju…

Ako vam je jetra oštećena, uobičajeno je da osetite bol u predelu stomaka, koji pacijenti opisuju kao probadajući ili pulsirajući. Mogući uzroci oštećenja jetre su brojni, uključujući i nasledni faktor, odnosno genetsku predispoziciju,…

Istraživanje sprovedeno na Univerzitetu Karnegi Melon u Pensilvaniji pokazalo je da je zagrljaj najbolji način da se pomirite sa nekim posle svađe. Tim istraživača predvodio je psiholog Majkl Marfi, koji je dve nedelje posmatrao 400…

Da li ste se ikada zapitali zašto vas boli glava, rame ili koleno, a niste radili apsolutno ništa što bi moglo da prouzorkuje taj bol? Postoji mogućnost da vas neki deo tela boli zbog vašeg emotivnog stanja. Saznajte kako um, odnosno…

Promena vremena, zahlađenje i duži boravak u zatvorenom prostoru donose novu "sezonu" prehlade u ovo doba godine. Već je poznato da vitamin C, voće, povrće i dovoljno sna mogu znatno da osnaže organizam. Ipak, kako vas prehlada ne bi…

Najbolja i najjednostavnija rekreacija koja doprinosi smanjenju kilograma je brzi hod. Razlog tome je što ova umerena fizička aktivnost ne iscrpljuje organizam, pa može da se pešači i duže od pola sata. Jer, za mršavljenje nije značajan…