Zdravlje & fitness
PREVENTIVA JE NAJVAŽNIJA: Pet načina da sprečite pojavu Alchajmerove bolesti
Ukoliko želite da smanjite rizik od pojave demencije i što bolje sačuvate zdravlje svog mozga, sledite ove savete.
Vodite računa o nivou šećera u krvi
Pokazalo se da čak i blago povišeni nivo šećera u krvi, znatno ispod praga dovoljnog…
MOGUĆE JE: Ojačajte imunitet za samo 24 sata
Ljudski imuni sistem je neverovatno kompleksan sistem i vrlo je bitno da funkcioniše dobro jer od njega zavise i drugi delovi tela. Umesto da čekate znakove prehlade, najbolje je da preduzmete preventivne korake kojim ćete da ojačate…
VIŠE OD OSAM SATI: Dugotrajno sedenje vodi do dijabetesa i bolesti srca
Što duže sedimo, veći su rizici za oštećenje srca, navodi se u rezultatima istraživanja sprovedenog na Univerzitetu Teksas i objavljenog u časopisu "Circulation", u kojem je učestvovalo više od 1.700 ispitanika.
Naučnici su analizirali…
BEZ PLOMBI I IMPLANTATA: Britanski naučnici otkrili tehniku za regeneraciju zuba
Britanski naučnici otkrili su tehniku zahvaljujući kojoj ćete moći da pobedite zubne bolesti.
U studiji objavljenoj u časopisu "Nature Communications" naučnici sa londonskog Univerziteta Kraljica Meri (Queen Mary) otkrili su tehniku…
BUDITE FIT: Pet namirnica za obrok posle treninga
Već svi dobro znamo da je vežbanje samo po sebi velik posao, ali i ono što jedemo nakon vežbe određuje koliko su naši treninzi bili uspešni.
Kako biste osigurali što bolje rezultate, otkrijte pet namirnica koje biste trebali konzumirati…
VRUĆINA UTIČE NA ZDRAVLJE: Pet načina da izbegnete "letnje" glavobolje
Visoke temperature mogu da budu okidač za snažne glavobolje. Izbegnite ih na sledećih pet načina.
Nosite sunčane naočare
Jaka sunčeva svetlost nadražuje moždane nerve. To može prouzrokovati glavobolje, ali i biti okidač za migrene.…
STRUČNJACI TVRDE: Elektronske cigarete su štetnije nego što se misli
Udisanje pare iz elektronskih cigareta može da ošteti ćelije koje su od ključnog značaja za naš imuni sistem. E-cigarete tako mogu da budu štetnije nego što se mislilo, otkriva nova studija Univerziteta u Birmingemu.
Istraživači su…
BLAGODETI FIZIČKE AKTIVNOSTI: Fitnes usporava starenje i podmlađuje
Odlazak na fitnes dva puta sedmično, kod vremešnih osoba dovodi do povlačenja znakova starosti. Ukoliko se primenjuje ovakav ritam fizičke aktivnosti, dolazi do povećanja nivoa aktivnosti molekularnog mehanizma zaduženog za potenciranje…
PREPOZNAJTE SIMPTOME: Letnja depresija nije mit
Iako nam raspoloženje najčešće varira na jesen, kada nam kiše ne daju mira, ili u zimu, kada su dani kratki, pa nam nedostaje sunce da nas ogreje, sve je više onih koji pate od letnje depresije. Istraživanje naučnika iz Los Anđelesa je…
MANJE RADITE: Osam simptoma ukazuju da ste pod velikim stresom zbog posla
Neki ljudi potroše čitavu mladost u težnji da dobiju posao iz snova, a kad ga dobiju pritisak, postane veoma intenzivan. Mnogi nisu svesni da zbog prevelikog stresa mogu da se razbole.
Mnogi ambiciozni ljudi žele da budu što bolji, žele…