Zdravlje & fitness

Ukoliko nemate vremena za odlazak u teretanu, ne brinite. I kod kuće možete uraditi ove četiri vežbe koje će učiniti čudo za vaše telo.

Mnogi muškarci jedva čekaju da probaju ovaj način zaštite.

Prvo što uradite ujutro je da popijete kafu - na prazan želudac? Niste jedini, jer mnogi imaju tu nezdravu naviku. Svi znamo da kafa na prazan želudac šteti zdravlju, ali mnogo manje nas zna zbog čega je zapravo ta navika štetna.

Čak i ako vežbamo redovno i znamo kako se vežbe pravilno rade, veoma često se dešava da nam se potkradu neke sitne greške. Ovakve greške mogu da umanje rezultate vežbanja, ali i da, u najgorem slučaju, dovedu do povreda.

San je važan deo života svakog pojedinca i ključan je za normalno funkcionisanje mozga i celog organizma. Većina ljudi provede trećinu dana spavajući, a mnogi među njima u postelju odlaze u čarapama.

Ako znate kako izgleda vaša menstrualna krv, moći ćete da se spasite od mnogih opasnih bolesti. Na primer, svetlo ružičasta boja menstruacije može biti znak niskog nivoa estrogena i ukazati na mogućnost nastanka osteoporoze kasnije u…

Problemi sa cirkulacijom utiču na način života, a do izražaja naročito dolaze u hladnijim vremenskim uslovima. Naročito nije lako privikavanje sa hladnog vremena na toplo i zato donosimo sedam načina da poboljšate svoju cirkulaciju!

Kućni ljubimci deo su porodice za većinu njihovih vlasnika. Treba, međutim, imati na umu da oni mogu da budu i izvor bolesti, upozoravaju nemački stručnjaci.

Trening je samo deo celokupnog procesa zdravog života, što amateri koji su počeli s vežbanjem tek treba da nauče, naročito kada je reč o dobroj pripremi.

One oplemenjuju naš prostor, zelenilom nadomešćuju nedostajuće pejzaže, odmaraju oči, mirisima ispunjavaju čula. Zavisno od prostora u kome se živi, mogu biti prave botaničke bašte, ili u saksijama i žardinjerama rasute po celom stanu.