Zdravlje & fitness

Evo šta je potrebno da znate ukoliko želite da vežbe koje radite imaju efekta!

Pričanje u snu, zvanično somnilokvija, jedan je od oblika parasomnije, odnosno smetnji u ponašanju za vreme spavanja. Karakteriše ga pričanje u dubokom snu, vrlo je često i ne smatra se medicinskim problemom.

Tim australijskih stručnjaka otkrio je efikasan način za prevazilaženje depresije.

Brojna istraživanja su pokazala da pojedine namirnice, koje se mogu pazariti na pijacama ili po radnjama, svojim zaista čudesnim svojstvima pozitivno utiču na zdravlje. Tako je, recimo, ustanovljeno da svakodnevna konzumacija avokada tokom…

Ukoliko vam teško pada zahlađenje jer vam hladniji vazduh i vlažno vreme izazivaju kostobolju savet je da bude fizički što aktivniji jer rekreacija na telo deluje kao analgetik.

Dok mnogi ljudi obožavaju da odlaze na spavanje u čarapama, drugima je nazamislivo da tako legnu u postelju. Stručnjaci su nam sada rekli šta je zaista ispravno.

Verovali ili ne, joga vam može pomoću u borbi protiv celulita. Donosi povećanu gipkost, koža postaje elastičnija i blistavija, mišići se definišu i povećavaju. Uz to, poboljšava celokupnu muskulaturu tela i jača imuni sistem.

Iako ostavlja utisak elegancije, prefinjenosti i ženstvenosti, sedenje sa prekrštenim nogama duže od pola sata može da izazove ozbiljne probleme sa leđima.

Trend "čistog spavanja" nema nikakve veze sa čistoćom posteljine, već se odnosi na životne navike i njihovu promenu u cilju što kvalitetnijeg sna, spavanja, uklanjanja umora i opšteg pobojšanja psihičkog stanja.

Rezultati istraživanja UK Active, organizacije koja podstiče ljude da budu aktivniji, pronašli su da Britanci više vremena provode u toaletu nego u fizičkoj aktivnosti.