Zdravlje & fitness

Zahvaljujući velikoj količini tanina ova biljka ima gorak ukus, ali i moćno antiupalno i antibakterijsko dejstvo.

Sezona godišnjih odmora uveliko je u toku, ali to ne znači da bi trebalo da se odmarate i od vežbanja. Naprotiv, slobodni dani, pogotovo ukoliko ste rano ujutru na plaži, idealno su vreme za vežbe koje jačaju mišiće i oblikuju figuru.

Iako milioni žena u svetu uzimaju oralnu kontracepciju u vidu pilula, polemike o njenim negativnim učincima vode se već pola veka. I dok je dokazano kako pilule povećavaju rizik nastanka smrtonosnog tromba, posebno kod žena starijih od 30…

Većina žena mašta o figuri nalik na peščani sat – tanak struk i širi kukovi oduvek su bili ideal lepote za muškarce. No, nevezano za ono šta muškarci priželjkuju, ako želite da se rešite "viška" na stomaku i izvajate i preoblikujete svoj…

Leđni stil plivanja najmanje od svih opterećuje kičmu, ali i ovde treba biti veoma oprezan.

Ako ste ovu nedelju iskoristili za beg na more ili ste proveli dan na bazenu, velika je verovatnoća da vam je koža bar malo pocrvenela iako ste koristili kremu sa zaštitnim faktorom.

Ako želite da živite zdrav i ispunjen život, morate da brinemo o svom telu na pravi način. To podrazumeva i da vežbanje treba da postane deo vaše svakodnevne rutine. Da li ste znali da trening možete koncipirati prema svom horoskopskom…

Svako od nas često posle obilnog obroka popije čašu vode, uglavnom ledene u vreme ove letnje žege. Iako obično prija, postoji mišljenje da to nikako nije dobro. Jedan od onih koji zastupaju takav stav jeste Geogrije Nazarov, poznat kao…

Mnogi fitnes stručnjaci slažu se da je plivanje najbolja vežba za celo telo, ali nije jedina koju možete da izvodite u moru!

Leto je idealno godišnje doba za oslobađanje stopala, što vas čini zdravijim i vitalnijim. Jer, na njima se nalaze tačke koje stimulišemo dok hodamo bosi, a na taj način masiramo unutrašnje organe i poboljšavamo protok vitalne energije kroz…