Zdravlje & fitness
NAUČNO DOKAZANO: Slušanje muzike dok trčite povećava mentalnu izdržljivost
Slušanje muzike može da bude korisna strategija koja aktivnim ljudima pomaže da poboljšaju izdržljivost tokom trčanja kada nastupi mentalni umor.
Istraživači sa Univerziteta u Edinburgu otkrili su da slušanje muzike tokom trčanja može da…
KORISNO ZA TELO I UM: Hodanje bez obuće ima pozitivan uticaj na zdravlje
Verovatno ste već čuli da je bosonogo hodanje zdravo, ali sa drugo strane, retko kada ste sreli nekog da tako hoda gradom.
Ipak, čini se da su pojedinci odlučili da to promene, pa se u velikim svetskim gradovima sve češće mogu videti…
NE IGNORIŠITE SIMPTOME: Gvožđe - mineral koji najčešće nedostaje organizmu
Na količinu gvožđa, posebno bi trebalo da obrate pažnju vegetarijanci i vegani jer ne jedu meso, a upravo je ono najbolji izvor ovog minerala.
Gvožđe je bitno za crvena krvna zrnca, ako ga ne unosite u dovoljnoj količini u organizam…
DONOSE OLAKŠANJE, ALI I PROBLEME: Kakav uticaj imaju klima uređaji na zdravlje?
Uključivanje klima uređaja tokom leta svakako donosi veliko olakšanje. Postavlja se pitanje kako vazduh koji cirkuliše prostorijom može da utiče na zdravlje ljudi?
- Razumljivo je da klimatizacija može da utiče na ljudsko zdravlje,…
PUSTITE MUZIKU I POČNITE: Ples poboljšava mentalno i fizičko zdravlje
Bez obzira da li imate sedam ili 70 godina, kada kažu da je ples najbolja vežba koja je i zabavna, verujte im jer se odnosi na sve bez obzira na starost, pol ili bilo koji drugi faktor.
Ova aktivnost ne košta, a nudi bezbroj koristi za…
ZDRAVLJE ŽENE: Kako i zašto menopauza menja mozak?
Mozak žena se menja tokom menopauze i promene su uglavnom privremene. Ali zašto se te promene uopšte događaju i kakve osećaje mogu da izazovu?
Menopauza je prirodni deo starenja, a obično se događa kada je žena strarosti između 45 i 55…
OBRATITE PAŽNJU: Rukopis može biti pokazatelj ranih simptoma Parkinsonove bolesti
Jedan od prvih simptoma Parkinsonove bolesti je drhtanje, koje se pojačava kod emocionalne uzbuđenosti, u pokretu se smanjuje, dok u snu nestaje.
Među prvim simptomima Parkinsonove bolesti je i promena u izgledu rukopisa koji postaje sve…
REČ STRUČNJAKA: Zašto zevamo kada vidimo da to drugi čine?
Studije su pokazale da zevanje pokreće "neurone ogledala" u jednom delu mozga, ali bi trebalo napomenuti da je ova reakcija ograničena samo na potpuno razvijene mozgove, smatra dr Rejen Sakir.
- Zevanje se sastoji od nehotičnog širokog…
IZBEGNITE IH: Najčešće greške koje pravimo kada nosimo kontaktna sočiva
Mnogi koji nose kontaktna sočiva složiće se da su ona jedan od najboljih izuma, ali ako se ne koriste pravilno mogu nepovratno da naštete vidu.
Srećom, takvi slučajevi su retki, ali je važno pridržavati se smernica za pravilno korišćenje…
TRPI CEO ORGANIZAM: Šta se događa sa telom kad ne spavate dovoljno?
Ako vam pada na pamet da propustite par sati sna jer postoji mnogo boljih stvari koje možete da radite, vreme je da razmislite još jednom.
Spavanje pomaže telu da se oporavi od treninga, dnevnog stresa i napuni energijom. Ako se lišite…