Zdravlje & fitness
ZAVISI OD TRI FAKTORA: Da li je zaista potrebno piti osam čaša vode dnevno?
Toplo vreme i duži dani podstakli su stručnjake da podsete ljude da je važno piti dovoljno vode, a među savetima se najčešće može naći preporuka da nam je potrebno osam čaša vode dnevno, ili između litar i po i dva litra. A da li je to…
STRUČNJACI SAVETUJU: Kako ublažiti mučninu tokom putovanja?
Bolest kretanja veoma je česta tegoba koja mnogima otežava putovanje, obično nije ozbiljno stanje, a određenim metodama može se značajno smanjiti, čak i izbeći.
Morska bolest, kinetoza, bolest putovanja sve su to nazivi za bolesti…
BENEFITI ZA FIZIČKO I MENTALNO ZDRAVLJE: Sve blagodeti boravka na moru
Boravak na moru je zdrav, to smo dosad mnogo puta čuli. Ali zašto?
Prema brojnim istraživanjima, boravak na moru ima brojne benefite po naše fizičko, ali i mentalno zdravlje. Ovo je najbolji lek za nervozu, anksioznost i stres. Pored…
PET DELOTVORNIH NAČINA: Kako podići nivo energije u toku dana?
Da li se u poslednje vreme borite sa padom energije i razmišljate kako nećete moći da izgurate dan? Postoji nekoliko načina da podignete nivo energije i lakše rešite svoje svakodnevne zadatke.
- Postoji nekoliko načina na koje možemo da…
SKRIVENI POREMEĆAJ: Kada zdrav način ishrane postane opsesija
Istraživači sa Univerziteta Jork kažu da će oni koji imaju istoriju poremećaja u ishrani, opsesivno-kompulsivne osobine, oni koje su konstantno na dijetama, ili oni koje imaju lošu sliku o svom telu, verovatnije razviti patološku opsesiju…
IZABERITE PRAVI: Pet plesova mogu da doprinesu gubitku kilograma
Ples podiže raspoloženje, čini nas fleksibilnim, poboljšava rad pluća i srca, a može i da doprinese gubitku kilograma.
Prema sprovedenoj studiji, osoba teška 47 kilograma može sagoreti 240 kalorija intenzivnim plesanjem sat vremena.…
ODLIČNA ALTERNATIVA: Ćišćenje stana sagoreva kalorije efikasno kao kardio vežbe
Raspremanjem i čišćenjem stana ili kuće možete da sagorite velik broj kalorija, i to može da se uporedi s manjim treningom, možda čak i boljim, u svakom slučaju korisnijim, kažu nemački zdravstveni stručnjaci.
- Prosečnim čišćenjem stana…
STRUČNJACI OTKRIVAJU: Koliko je hladna voda loša za probavu?
Unutrašnja temperatura tela je oko 36 stepeni, zbog toga bi, za normalnu funkciju organizma i probave, trebalo da pijemo vodu slične temperature.
- Kada pijemo hladnu vodu, naše telo mora da potroši mnogo energije da poveća temperaturu…
TRIKOVI I SAVETI ZA POMOĆ: Letnje vrućine vam kvare san?
Spavanje tokom letnjih vrućina i te kako može biti izazovno, ali ne i nemoguće!
Ako vam je toliko vruće da ne možete normalno utonuti u san ili se budite usred noći, pročitajte ovih nekoliko saveta.
Verovatno vam se ovih dana svi…
PRIORITET - ZDRAVLJE OČIJU: Naočare za sunce ne smeju biti samo modni detalj
Nezaobilazna tema ovih letnjih dana su i sunčane naočare, koje uglavnom biramo kao modni detalj. Ipak, pri odabiru sunčanih naočara iznad svega je važno da li pružaju dovoljnu zaštitu naših očiju.
Ozonski omotač blokira štetno dejstvo UV…