Zdravlje & fitness

Visoke temperature, kao i vremenske promene veliki su stres za organizam, a da bi se tako teško vreme lakše podnelo, lekari preporučuju da se pije dosta tečnosti, jede lagana hrana bogata vitaminima i ne preteruje s fizičkim aktivnostima.

Mnogi ljudi pokušavaju kilograme da skinu na zdrav način, vežbanjem. Međutim, nekad im se dogodi da i pored upornog trčanja ili aerobika dobijaju na kilaži.

Osobe koji preskaču doručak su u većoj opasnosti da dobiju srčani udar ili umru od neke srčane bolesti, pokazuju rezutati studije čiji su rezultati objavljeni danas u SAD.

Gojaznostje sve češći problem, a broj gojaznih osoba drastično se povećao u poslednjih 30 godina. Nažalost, sve je više mladih koji su gojazni, a nova studija potvrdila je kako godine gojaznosti povećavaju rizik od srčanih oboljenja!

Za zdravlje i lep izgled ne morate stalno biti na dijetama. Za početak je dovoljno uvesti male promene.

Gojaznost ne nastaje samo usled manjka fizičke aktivnosti i prevelikog unosa kalorija. Svakako, loš izbor hrane, posebno previše šećera i zaslađivača i nedostatak vežbanja glavni su delovi slagalice.

Više od trećine ljudi kojima je dijagnostikovan rak grla su inficirani nekom vrstom HPV virusa, pokazalo je najnovije istraživanje Univerziteta u Kembridžu.

Nedavno objavljena studija u časopisu "The American Journal of Clinical Nutrition" ispitivala je uticaj unosa ugljenih hidrata na mozak.

Vreme je da usvojite nove navike i smanjite rizik od bolesti. Različite vrste karcinoma spadaju među vodeće uzroke smrtnosti širom sveta. Ljudi nisu svesni toga, ali samo malom promenom navika možemo da poboljšamo zdravstveno stanje.

Prosečan čovek danas spava sedam sati. To je puna tri sata manje nego što je bila prosečna dužina sna u pretprošlom veku. Uz to, sve je više krajnosti: s jedne strane, povećava se broj onih koji budni dočekuju zoru, a, s druge, onih koji su…