Zdravlje & fitness
OBRATITE VIŠE PAŽNJE NA VAŠE ZDRAVLJE: Srčani udar i šlog pogubni u januaru
Promene vremena i bogata praznična trpeza "krivi" su za povećan broj umrlih početkom godine, otprilike za deset odsto više nego ostalih meseci, najčešće zbog bolesti srca, krvnih sudova i respiratornih oboljenja.
Oko 10 odsto više ljudi…
OMILJENA ZIMSKA AKTIVNOST: Zašto je skijanje dobro za telo i duh?
Skijanje je korisno i za fizičko i mentalno zdravlje bez obzira na učestalost i trajanje aktivnosti.
U hladne, zimske dane aktivnost koja je uvek odličan izbor jeste skijanje. Ljudi svih uzrasta, bez obzira na nivo veštine, mogu da imaju…
PSIHOLOG OTKRIVA: Šta je zaista važno kada pravite novogodišnji spisak želja?
Na početku godine svi imamo želje koje želimo da nam se ispune, a među njima su tzv. rezolucije - dugi spiskovi stvari koje očekujemo od sebe.
Da li se sa prevelikim očekivanjima opteretimo na početku godine pa se onda osećamo loša kada…
BIOLOŠKI I PSIHOLOŠKI MEHANIZMI: Koji faktori mogu da utiču na težinu mamurluka?
Posle dobrog noćnog provoda možda nećete biti iznenađeni kada se sledećeg jutra probudite mamurni. Ali ono što vas može iznenaditi jeste da se vaši prijatelji ne osećaju isto. Neki se mogu osećati lošije, neki bolje, a neki, ako imaju…
SAVETI STRUČNJAKA: Kako se hraniti i vežbati tokom praznika?
Sezona praznika je period kada svi grešimo sa treninzima i ishranom. Svake godine u ovo vreme, učestale žurke i proslave nam poremete organizaciju vremena, pa je naša fitnes rutina na testu. Krajem godine mnogi ljudi greše napuštajući plan…
PET DELOTVORNIH SAVETA: Kako izbeći mamurluk nakon prazničnog provoda?
Za novogodišnje praznike podrazumeva se da ćete popiti i koju čašicu više. Ali mamurluk koji često dolazi nakon toga nije nikako prijatno iskustvo, pa bi ga većina ljudi sigurno najradije u potpunosti zaobišla.
Kako tvrdi dr Megan Rosi…
PSIHOLOZI OTKRILI: Želje su jedno, ciljevi drugo - postižemo samo ono za šta se borimo
Nova godina je mnogima povod da sebi obećaju da će postići neke dugo željene ciljeve, da će ostvariti male i velike želje, da će biti bolji, vredniji, zdraviji, uporniji. Međutim, psiholozi tvrde da od 90 odsto ljudi koji imaju planove,…
OSLOBODITE IH SE: Kojih pet loših navika bi trebalo da ostavite za sobom u 2022. godini?
Danas je poslednji dan 2022, a pred kraj svake godine trudimo se da raščistimo i sredimo ormane, fioke, mejlove, poštu... a najteže i najvažnije jeste da sredite sopstvene misli, kao što bi valjalo da sredite sopstvene reči.
Da biste u…
OČISTITE TELO: Zašto je važan detoks organizma uoči praznika?
Detoksikacija tela ima za cilj da podstakne vaš imuni sistem i pomogne vam da ostanete zdravi tokom praznika. Većina ljudi je upoznata sa osnovama detoksikacije koje uključuju zdrave sokove, smutije, velike količine vode i zdravu ishranu.…
PREPOZNAJTE SIMPTOME NA VREME: Sindrom novogodišnje jelke zaista postoji
Novogodišnji praznici su period zabave i veselja, ali stručnjaci tvrde da bi ukrasi, uključujući novogodišnju jelku, mogli da utiču negativno na naše zdravlje. Postoji i naziv za to stanje – sindrom novogodišnje jelke.
- Sindrom…