Zdravlje & fitness
ČETIRI POSLEDICE: Način na koji perete zube može da dovede do njihovog oštećenja
Kada agresivno perete zube može doći do oštećenja zubne gleđi, zbog čega zubi mogu da postanu osetljivi, a reakcija na toplo i hladno je prvi pokazatelj.
Kao posledica grubog pranja zuba mogu da se jave sledeći problemi:
1. Desni se…
SEDAM JASNIH ZNAKOVA: Kako nam telo pokazuje da se ne krećemo dovoljno?
Svetska zdravstvena organizacija (SZO) preporučuje 150 do 300 minuta umerene vežbe ili kretanja nedeljno i 75 do 150 minuta aktivnosti visokog intenziteta.
- Sedelački način života povezan je sa povećanim rizikom od loših zdravstvenih…
ODGOVOR IMUNOLOŠKOG SISTEMA: Da li je osip nakon vakcine protiv kovida nešto što bi trebalo da nas…
Vakcina protiv kovida-19 ima svoje nuspojave, i to nije slučaj samo kod ove vakcine, i ostale vakcine imaju nuspojave takođe.
Vakcine protiv koronavirusa praćene su različitim nuspojavama i mogu da izazovu neželjene reakcije. Osobe koje…
BOLEST MODERNOG DOBA: Postpandemijska anksioznost - kako je pobediti?
Postpandemijska anksioznost je poremećaj od kojeg pati veliki broj ljudi, a da li znate o čemu je zapravo reč?
Tokom pandemije koronavirusa, većina nas je jedva čekala da se vrati normalnim aktivnostima. Da možemo slobodno da se…
ZARAZNIJI OD PRETHODNIH: Koliko su simptomi delta soja drugačiji od simptoma prethodnih sojeva…
Prema rečima epidemiologa delta soj koronavirusa, osim što je zarazniji, ima drugačije simptome od prethodnih sojeva.
Većinu hospitalizovanih zbog kovida-19 u SAD čine nevakcinisane osobe. Kod njih je takođe i veći rizik za razvoj težih…
PROUZROKUJU GA RAZNI ZDRAVSTVENI PROBLEMI: Neispavanost nije jedini razlog konstantnog umora
Prema anketi "National Sleep Foundation" 72 odsto ljudi se bar dva dana u nedelji oseća tromo, umorno i uspavano, a 40 odsto veruje da ih stalni umor ometa u obavljanju svakodnevnih aktivnosti.
Ipak, u većini slučajeva umor neće…
NEMOJTE BEŽATI OD NEGATIVNIH EMOCIJA: Prepoznajte toksičnu pozitivnost na vreme
Nema ništa loše u tome da na život gledamo sa vedrije strane i pokušavamo da ostanemo pozitivni kada vremena postanu teška, ali ponekad to može da dovede do tačke kada takvo razmišljanje zapravo može da postane toksično.
Bez obzira na to…
DEVET ALTERNATIVA: Kako da sagorite kalorije bez vežbanja?
Istina je da ništa ne može da nadmaši dobar trening kada pokušavate da ostanete u formi i podignete nivo endorfina. Ipak, postoji mnogo toga što možete da učinite za sagorevanje kalorija bez većeg napora.
Većina načina za sagorevanje…
PET VAŽNIH PROMENA: Šta se dešava u našem telu kada plivamo?
Plivanje je omiljena letnja aktivnost, bilo na bazenu, u reci, jezeru ili na moru. Osim što se tako opuštamo i zabavljamo, činimo i brojne dobre stvari za sopstveno telo.
Voda je osamsto puta gušća od vazduha, pa kao takva ima i…
VIŠESTRUKA KORIST: Boravak u prirodi posebno je važan za mentalno zdravlje
Poslednjih godina dokazano je da terapije koje se oslanjaju na prirodu mogu da podstaknu oporavak od mnogih psihijatrijskih poremećaja.
Kako navodi psihijatar, dr Kler Vilkoks, boravak u prirodi je značajan za osobe sa depresijom i ADHD.…